問：
最近關於“人際關系&友誼”問題困擾我很久，有時會讓我精神崩潰、痛苦、厭倦生活，我想保持在積極陽光向上的頻率中，可又不知道該怎麽辦，像無頭小鹿到處亂撞，轉念的速度趕不上現實生活中遇到事情的速度，所以想咨詢問問你這種情況下該如何調整呢？
事情原委是，我接觸了很多靈性知識，我相信這是一個意識能量疊加顯現的世界，也相信有高我的存在，但是對於“與同修建立友誼之愛”這個課題，我很無助，老師讓我多跟同修的小夥伴多接觸交朋友，剛開始我是很興奮激動積極的，
可在接觸的過程中，很多事情在一次次刷新著我的認知，我現在根本不知道什麽時候該主動聯系什麽時候該閉嘴什麽話該說，
我本是一個不喜歡過多參與別人生活，也不會隨意在他人面前探討別人生活話題，不會零距離頻繁接觸他人，所以在別人這樣對我的時候我會很排斥，
當他人用自己主觀愛的行為認知和感受來評判我的時候，我更加不願意去接觸了，
老師說這是因為我內心有很多的恐懼，我也在學習釋放，但是後來發現自己根本不是所謂的恐懼，就是不明白，難道同修之間友誼，就可以連最基本的尊重都不用嗎？
愛難道是有一個行為表框模板的嗎？
應該如何建立人際關系之間的友誼呢？
我想跟她們做很好的朋友共同進步，這個課題我很想完成，可是我卡住了，好無助，不知道該怎麽辦？
答:
對於您說的這個問題，哪裏需要轉念，可能你需要重新去感受，沒有模式化的東西，尤其是正念，正能量，正向的真正的靈性知識，他不會教你模式化的東西。即使是友誼，你也不需要跟所有的人都去接觸或者是所謂的某個圈子，尤其是涉及到圈子的時候，更容易出現模式化，這是在宗教裏面非常常見的！
靈性知識現在有很多，雖然可能不一定是宗教，但是會有很多小型的圈子，而這些圈子裏面就會產生一個小的集體能量。
當你感覺到什麽東西好像有問題的時候，有兩種情況：
一種是這個東西確實有問題；
一種是你可能有問題，從你的描述上面來看，你的問題比較小。
越是真理越是真相，他越是自然的傳輸，不是灌輸式的，尤其是愛。
愛不是一定要你過多的去參與別人生活，過多屬於一個過度的能量，愛或者靈性不涉及到評判，評價。
如果你自己不願意，他人盲目的給你建議，讓你做什麽？
那屬於一種控制的能量，非常隱形，因為很多時候都會說你的問題在哪裏或者愛你的前提這樣子跟你說。
也許你的老師說你內心有恐懼，對於一些有恐懼的人來說，他確實會排斥愛，但是我並沒有覺得你有很多這樣的能量，所以你後面的那些問題確實不是你的問題。
凡是模式化的東西都有問題，愛是自然而然的，愛不是以自己的主觀想法去做的。
因為那個時候的愛是從大腦流出來的，哪怕他帶有精神上面的一些內容，他還是從大腦流出來的，帶有主觀性。
如果你自己真的有恐懼，別人跟你說的時候，你的靈魂，你的精神會自然而然的覺得對他說的深入你的內心，就好像被戳中一樣。
但如果你覺得其他的東西好像有點問題，他是會提出疑問的，雖然大腦也會提出疑問。
你只要用一個最簡單的規律去感受就可以了，就是這個東西有沒有模式化，有沒有強制性，有沒有評判？
這個評判就指的是我以為，我認為！
如果你覺得你在別人那裡聽到的話是這樣子的，他擾亂了你的正常的自由的開心的生活，你可以選擇是否繼續接觸或者不接觸，這不是強迫你做的事情。
不需要每一個人都理解你，認同你，不是自我主義，如果明明覺得自己有感受到哪些地方有問題，但是勉強去融合，那是一種最高的背叛，背叛靈魂本身！
你是自由的在體驗的，自由的在接觸的，
所以，不要勉強自己去做覺得有問題的事情。
其實當你在留言的時候，在這裏不是你的自我覺得有問題，而是你的高我覺得有問題，所以你才會留言的，跟很多人不同。
大多數人留言的時候是他的自我在提問，而你的這個留言，是結合著你的高我的。
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